材料:雞爪10(約200克),花生50克,黃酒5克,姜片和精鹽3克,味精1克,雞油10克。
操作:
1.雞爪剪去爪尖,洗凈;將花生用溫水浸泡半小時,然後用清水洗凈。
2.將鍋置火上,加入適量清水,大火燒開,放入雞爪、花生、黃酒、姜片,蓋上鍋蓋,煮2小時,加入精鹽、味精調好味,再小火煨壹會,澆上雞油,即可食用。
特點:清淡可口。
豬尾鳳爪蘑菇湯
材料:豬尾巴2根,雞爪3個,香菇3個,水6碗,鹽少許。
操作:
1.香菇泡軟,對半切開,雞爪對半切開。放在壹邊。
2.將豬尾切塊,焯水。
3.將以上準備好的材料壹起放入水中,大火燒開後轉小火約1小時,再加入少許鹽。
營養價值:
豬尾巴——愛運動的肉是優質肉。
雞爪——雞爪營養價值很高,富含鈣和膠原蛋白。多吃不僅能軟化血管,還有美容功效。
特點:豬尾巴和雞爪富含膠質,對豐胸很有幫助。如果妳只喝湯,那也很好!
大豆雞爪湯
材料:雞爪10、排骨250g、水發黃豆50g、開水1500ml、姜3片、香菜2g、鹽5g、味精3g、紅棗10。
操作:
1,雞爪去釘,抹少許鹽,洗凈。排骨切碎,用雞爪焯壹下,洗凈。
2.將雞爪、小排骨、黃豆、紅棗、姜片、開水放入砂鍋中,大火燒開,小火燉3小時,加鹽、味精、香菜。
營養價值:
雞爪——雞爪營養價值很高,富含鈣和膠原蛋白。多吃不僅能軟化血管,還有美容功效。
排骨——排骨不僅含有蛋白質、脂肪和維生素,還含有大量的磷酸鈣、膠原蛋白和骨粘蛋白,可以為兒童和老人提供鈣質。
大豆——大豆是含蛋白質最豐富的植物性食物,其蛋白質質量類似於雞蛋和牛奶中的蛋白質。
特點:湯鮮,有祛風除濕通絡的功效。