藍莓可以改善我們血管功能，抗衰老，降低心腦血管疾病風險，可以預防便秘，還可以強健大腦。藍莓雖然很好，但是也不能多吃，每天適合吃100克左右的藍莓。
藍莓可以抗衰老藍莓裏還有很多維生素，還有礦物元素，研究表明藍莓是最有力的抗氧化物，可以延緩衰老。多吃藍莓會有美容功效，同時可以延緩衰老，預防皺紋產生，很多女士都喜歡吃藍莓，就是希望用藍莓保住自己青春，希望讓自己青春常在。藍莓味道酸酸甜甜還可以讓人接受，藍莓功效非常高，所以它價錢也是非常好，10塊錢能夠買到壹小盒，吃的也挺好。
藍莓可以增強記憶大多數人都喜歡吃甜的東西，酸甜的東西就稍微差壹點，但是今天告訴大家，藍莓可以增強我們記憶力，幫我們強健大腦。家裏有老人和小孩，還有準備高考的學生，都可以吃壹些藍莓，幫我們增強記憶力，能幫我們記住很多東西，讓我們常保青春活力。有小孩非常喜歡吃藍莓，所以他頭腦特別聰明，不要讓孩子輸在起跑線上，多吃壹點增強記憶力的水果非常有好處。
藍莓有防止便秘的功效因為藍莓裏含有抗氧化物，裏面還有壹些膳食纖維，這些就可以有效防止便秘發生。所以有便秘的朋友可以每天吃壹些藍莓，人到中年必須要註重養生，多吃壹些藍莓，可以防止便秘，也可以防止腸癌發生。生命裏所不能承受之重，就是身體健康出了問題，所以我們每壹個人都應該註重養生。
藍莓功效還有很多，對心腦血管降血脂，降血壓都有好處，是壹個非常有益處的水果。有研究發現每天攝入150克的藍莓，可以改善血管功能，降低心腦血管疾病的發生，每次我都是買壹小盒。這個水果對我們身體有好處，應該常吃，妳吃了嗎？