茯苓粳米粥
材料
白茯苓粉15克，粳米100克，味精、精鹽、胡椒粉各適量。
操作
將淘洗幹凈的粳米放入鍋，加清水適量，用旺火燒開，轉用小火熬煮成稀粥。將白茯苓粉用涼水調勻，加入粥中，煮沸，加入味精、精鹽和胡椒粉調味即成。
功效
健脾益胃，利水消腫。適用於單純性肥胖癥。
黃芪粳米粥
材料
黃芪30克，粳米50克。
操作
黃芪水煎取汁，再用汁煮粳米成粥，晨起空腹服用。
功效
益氣補中，利水消腫。適用於單純性肥胖癥。
五皮粳米粥
材料
白茯苓皮、大腹皮、冬瓜皮各15克，橘皮、生姜皮各10克，粳米100克。
操作
將上5味藥煎水，取汁去渣，加入淘凈的糯米，煮成稀粥。每日2次，溫熱服。
功效
健脾補氣，利水消腫，適用於妊娠水腫、老年性浮腫、肥胖癥、小便不利、腹瀉等。外感發熱時不宜服。
赤豆粳米粥
材料
赤小豆、粳米各50克。
操作
先將赤小豆用溫水浸泡2～3小時，撈出放入鍋中，加水約500毫升，煮到赤小豆將爛時，入粳米***煮為稀粥。
功效
利小便，消水腫，健脾胃，止瀉痢。適用於老年性肥胖癥、手足浮腫、小便不利、濕腳氣以及大便稀薄等的輔助治療。
玉竹粳米粥
材料
玉竹15～20克(鮮品30～60克)，粳米100克，木糖醇少許。
操作
玉竹洗凈，去掉根須，切片，煎取濃汁後去渣，或用幹玉竹煎汁去渣。將玉竹汁入鍋，加入粳米，加水適量煮為稀粥，粥成後放入木糖醇即成。
功效
滋陰潤肺，生津止渴、適用於糖尿病、肥胖癥或高熱病後頻渴。口幹舌燥、陰虛低熱不退的輔助治療，也可用於各種類型心臟病心功能不全的輔助食療。