孩子是可以適當的吃油桃，油桃是有助於生長發育的，油桃中含有豐富的維生素c，能夠提高身體的抗病能力。
油桃含有維他命C，油桃由桃改進栽種而成，比桃甜，營養成分也高壹些。壹個新鮮油桃含有的維他命C，幾乎可以達到成年人壹天所需。維他命C除了有利於人體消化吸收鐵和維護保養人體免疫系統，並且對生成肌膚的關鍵構成部分膠原蛋白尤為重要。
油桃能滋補氣血也能養陰生津，它對人們病後體質虛弱及其面部暗黃和氣血兩虧等多種多樣欠佳癥都是有非常好的治療的方法，平常常常食用可滋補氣血，也能增強抵抗力，減輕體質虛弱。油桃不但營養豐富，並且還能夠讓人造成飽腹感，有瘦身減肥的作用。油桃的鐵元素量較高，是貧血患兒的理想化協助食材，此外，油桃含鉀多，含鈉少，合適浮腫患者食用。油桃帶有十分豐富的維他命C，可合理提升人體免疫力，愛牙護齒、牙床，並且還能降低黃褐斑，有護膚美白的作用。
油桃不僅能為身體給予多種多樣有利的營養元素，還能化痰止咳，也能補氣補血健腎，它對我們的咳嗽有痰及其喘氣等異常病癥都是有壹定的調節功效，此外油桃還能降血脂也能減緩衰老，青少年兒童食用還能推動大腦發育，也能提升智商。
桃仁盡管有破血行淤、潤腸通便的作用，可是桃仁帶有桂皮醛和很多的脂質油，瀉多補少，因此不必多吃，桃仁吃多了，可以造成中毒了，初期有惡心想吐、惡心嘔吐、頭痛、頭昏、視力下降、心跳加速等狀況，情況嚴重可造成心跳停止。尤其是孕媽媽，更不必食用。
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