還有很多食物可以讓哺乳期的媽媽回奶。蔬菜有韭菜、苦瓜和辣椒，水果有西瓜和柿子。海鮮包括蝸牛和螃蟹。而且如果哺乳期吃螃蟹，寶寶可能會通過母乳的傳播對母乳產生過敏反應。
至於影響母乳質量的食物，主要是刺激性和辛辣的食物以及薯片之類的高熱量食物。如果有瓜果芒果等涼性水果，也會降低母乳的質量。馬寶必須小心地控制她的嘴。
筍幹怎麽吃
搭配啤酒
筍幹不能直接吃。首先，將它們浸泡在清水中。泡好後，把準備好的材料全部切開，方便使用和食用。然後，把清水和鴨肉放入準備好的鍋裏的小鍋裏。之後準備白酒，把鴨血清洗幹凈，然後用冷水清洗幹凈。之後將鴨子放入鍋中煨。開小火煨65438。然後把鴨子撈出來，放油鍋裏炸壹下，把剛準備好的所有食材都放入鍋裏，把油炒壹下，倒入壹杯啤酒，倒入適量的生抽和老抽，加入壹勺白糖，加入八角和香葉，大火燒開，撇去浮沫，把筍幹放入鍋裏，蓋上鍋蓋，小火煮50分鐘，再加壹勺鹽。
做湯吃
第壹步，對準備好的材料進行處理，把需要切好的食物切成塊，方便使用和食用。然後將準備好的幹香菇和木耳用清水浸泡半小時，浸泡後將準備好的食物放入油鍋翻炒，待鴨子微黃時加入米酒和清水，蓋好鴨子，蓋上鍋蓋，小火煨兩小時，再放入酸蘿蔔，蓋上鍋蓋，繼續小火煨。
筍幹的營養價值
筍幹不僅味道鮮美，而且營養價值豐富。筍幹含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C等人體所需的營養物質，對某些疾病有壹點治療作用，對我們的身體非常健康。