服用維生素C片有什麽好處和壞處？

大家都知道經常吃維生素C對皮膚有好處，可以清除體內自由基，保護細胞健康，阻斷黑色素生成，增加膠原蛋白增生，起到抗衰老、抗皺、除皺的作用。很多女性把維生素C當成壹種保健品，維生素C經常用來治療壞血病。雖然是非處方藥，但是在服藥過程中也有需要註意的地方。

第壹，特殊人群不宜服用維生素C片。比如孕婦不宜大量服用維生素片，壹定要遵醫囑。否則過量使用可能誘發新生兒壞血病。兒童必須在成人的監督下服用。對維生素片有過敏反應的人禁止服用，或者痛風、腎結石、糖尿病等特殊疾病的人不適合服用維生素c。

第二，維生素C片要適量服用。不要服用性質發生變化的維生素C片，即過期或變質的藥品。過量服用維生素C片可能會引起腹瀉、惡心、頭痛等癥狀。長期服用會對維生素C產生依賴，壹旦停止服用，可能會導致血液疾病。所以，妳不要單純追求維生素C的保健功能，應該從水果蔬菜中攝取。

第三，在服用維生素片的同時，也要註意飲食禁忌。比如維生素C和豬肝壹起吃，就會失效。豬肝含有豐富的銅離子和鐵離子，會使維生素C氧化，從而失去活性。維生素C片不能和富含維生素B2的食物壹起吃，如牛奶和雞蛋。如果它們被抵消，它們將失去所有的藥用和營養功能。維生素C片不能和黃瓜、胡蘿蔔等蔬菜壹起吃。這些蔬菜含有維生素C分解酶，導致維生素失效。在服藥的過程中，有些藥物不能和維生素c同時服用，要問醫生。