美國科學家最近的壹項研究表明，即使不能每天運動，只要運動壹次，也能促進好幾天的新陳代謝。德克薩斯大學西南醫學中心研究團隊通過實驗觀察和測量了長期和短期運動對小鼠兩種神經元的影響。
這兩種神經元在人類和老鼠的大腦中都存在。當被激活時，壹種名為黑皮質素原的神經元將導致食欲下降，血糖水平下降和能量消耗增加。另壹個下丘腦神經元，當被激活時，會增加食欲，降低代謝率。
研究人員發現，單次運動後，小鼠黑皮質素神經元的活動明顯增強，下丘腦神經元被抑制兩天。隨著運動量的增加，這些變化會持續更久。根據這項研究的結果，即使妳只進行中等強度的運動，妳也可以獲得持續幾天的好處，特別是在葡萄糖代謝方面。
擴展數據
加速新陳代謝的小貼士:
1，促進腸道菌群多樣化？
多吃富含益生元的食物，如梨、蘋果、香蕉、蘆筍、韭菜、洋薊等。，而攝入發酵食物增加腸道內益生菌，可以促進腸道消化吸收，從而消耗更多的能量。？
2.多喝水？
代謝反應需要水，缺水會減緩新陳代謝。咖啡或茶中含有的咖啡因可以通過提高心率來促進新陳代謝，但要註意適量飲用。喝多了對身體不好！？
3.鍛煉肌肉？
肌肉越多，人體的新陳代謝就越快。可以通過跑步、深蹲、瑜伽等運動鍛煉大腿肌肉和背部肌肉，增加燃燒脂肪的效率。
人民網-研究表明，壹旦妳運動，妳可以促進妳的新陳代謝好幾天。
人民網-加快新陳代謝的6個小技巧？幫妳燃燒卡路裏！