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補血的蔬菜水果有哪些?

符合資格的蔬菜和水果包括胡蘿蔔、蓮藕、發菜、荔枝和龍眼。

1,胡蘿蔔:

胡蘿蔔是傘形科胡蘿蔔屬壹年生或二年生草本植物。根肉質,長圓形,圓錐形,橙紅色或黃色;莖單生,全株被白色粗剛毛;水果呈橢圓形,邊緣有白色剛毛。花期5-7月。《本草綱目》記載:“元代始於胡迪,氣味微似蘿蔔,故名。”胡蘿蔔也因此得名。

2.蓮藕:

蓮藕,蓮科多年生水生草本植物的根莖。這種植物的根莖是水平的,很粗;花浮於水面,花瓣橢圓形或倒卵形;果實成熟期為9月-65438+10月。至於蓮藕,最早記載在先秦時期華夏民族的民歌《詩經·鄭風》:“山中有浮素,冀有華”,其中“蓮”即蓮藕之意。

3.發菜:

發菜是壹種藻類植物,屬於念珠藻屬和念珠藻科。藻體有毛,直或彎曲,褐色,幹燥後呈棕黑色。往往是很多藻類糾纏成壹團。廣泛分布於世界各地,生長在海拔1000-2800米土壤貧瘠的幹旱半幹旱地區。因其顏色黑而細長,以人發命名,可食用。

4.荔枝:

荔枝是無患子科荔枝屬常綠喬木。荔枝有偶數羽狀復葉,無毛,具柄,側脈細長;沒有花瓣;石頭是果味的,接近球形;種子都被肉質假種皮包裹著。荔枝花期為3-4月,結果期為5-8月。荔枝的名字來自司馬相如的《上林賦》,寫為“荔枝”,東漢改為“荔枝”。

5.龍眼:

龍眼,無患子科無患子屬常綠喬木植物,春夏花期,夏季結果期。古代人把龍眼這種圓球形的果實比作各種眼睛。大的龍眼叫龍眼,中間的叫虎眼,最小的叫鬼眼,但現代人都叫龍眼。