1，少油少鹽的菜
糖尿病人應選擇少油少鹽的清淡食物，烹調菜肴宜蒸、煮、涼、涮、燉、鹵。做飯要用植物油，盡量減少聚餐。去吃飯的時候，也要盡量根據平時在家吃的量和食物之間的搭配來選擇餐點。
2.“多吃肉少吃”是不科學的。
有些人認為肉是蛋白質，米是糖。所以多吃肉不會導致血糖升高。其實肉在體內是可以轉化成糖的。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應低於200毫克，應限制動物脂肪和飽和脂肪酸含量高的脂肪的攝入，少吃油炸和油炸食品以及豬、雞、鴨、腎、肝、腎等內臟類食物。
3.定時定量進食
註意飲食規律，壹天至少吃三頓飯，定時定量，兩餐間隔4-5小時。註射胰島素或易發生低血糖的患者也應在三餐之間進食2-3次，可從三餐中取出部分食物進行加餐，這是預防低血糖的有效措施。
4、無糖蛋糕也要控制。
無糖蛋糕雖然不含蔗糖，但蛋糕是澱粉做的，也會產生熱量，不能隨便多吃；糖尿病患者壹定要忌糖(白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)和糖制品(蜜餞、水果罐頭、各種含糖飲料、糖糕、果醬、果脯)。這些食物會導致血糖水平迅速上升，直接加重病情，幹擾糖尿病的治療。
5、細嚼慢咽，不要邊走邊吃，邊吃邊聊，這是不對的，吃完飯馬上離開餐桌，對自己消化比較好。有利於糖尿病的康復。
6、配合食療:(順行優品黑蒜)，降血糖，還能軟化血管，增加血管彈性，降低三高。