壹個人吃兩個人，連嘴都要變得別扭？孕媽媽突然想喝烏雞湯。作為壹個標準的爸爸，雖然妳稱之為“走出客廳”，但並不壹定“走進餐廳廚房”！下面提前為標準爸爸推薦大肚子孕婦最愛吃的烏雞湯做法。
原料:烏雞壹整只，鮮山藥200克，大棗6枚，涼水8碗。
練習:
1.烏雞洗凈，剁成大塊；將山藥去皮，切成厚片(最好用橡膠手套去皮，以防瘙癢)；大棗洗凈，撕去外皮備用。
2.提前準備壹鍋開水，放入烏雞中，洗去白色泡沫。
孕婦如何燉烏雞湯
3.提前準備好燉鍋，放入烏雞、山藥、大棗，加8碗涼水。
4.大火開水煮開後，再煮10粉，再小火燉2小時。
5.2小時後，可以加入食用鹽進行調味。孕婦不適合吃太鹹的，所以淺鹽味還可以。
孕婦烏雞湯的營養成分
孕婦喝的烏雞湯營養成分有哪些？雖然我們都知道吃烏骨雞營養豐富，但不知道體現在哪裏。今天就和準媽媽們壹起來看看吧！
烏骨雞營養豐富，不僅含有蛋白質，還含有多種營養物質，鈣、磷、鐵和維生素b3，特別適合身體虛弱、生病後需要調理的人食用。
烏雞具有很高的滋補養生色素，能滋陰益氣養血，滋陰養血，還能補腎壯陽，生精益肝。經常食用烏雞湯，還能提高人體免疫功能，抵抗衰退。
孕婦如何燉烏雞湯
烏雞湯適用於已生育、乳汁分泌不足的女性，對月經不調、子宮陰虛內熱、經期疼痛、崩漏帶下、氣血兩虛引起的體虛有非常好的改善作用。