人們常吃黑豆可以保護血管，清除血管中的垃圾，因為黑豆可以促進血液循環，清理血液中的有害物質，還可以使人體吸收豐富的花青素和多酚類物質。這些物質並不能提高血管的韌性和彈性，減緩血管衰老，預防人體心腦血管疾病。
海帶也是壹種健康食品，可以保護血管，清理血液垃圾，因為海帶中含有豐富的海藻多糖和碘，進入人體後可以汙染血液中的壹些有害物質，預防心血管疾病。此外，它還是壹種低質低熱量的健康食品，可以預防肥胖和高血脂。
經常吃獼猴桃的人可以保護血管，凈化血液，因為獼猴桃含有豐富的維生素C和果膠以及膳食纖維。人們食用獼猴桃後，可以調節血壓，防止血脂升高，提高血管的韌性和彈性，促進血管擴張和加快血液循環，降低血液粘度，清理血液中的膽固醇和脂肪，對維護人體血管健康有非常積極的作用。
多吃黑木耳還可以保護血管，因為黑木耳含有天然角蛋白，可以凈化血液，清理血液中的有害物質，降低血液粘稠度，增強人體的抗凝血能力。經常吃黑木耳可以預防心腦血管疾病。可以降低血栓和中風的發生率。
火龍果也是壹種健康食品，可以保護人體血管。它富含纖維素和各種微量元素，還可能含有壹些植物白蛋白。能清理血液中的重金屬、脂肪和膽固醇，凈化血液，加快血液循環，提高血管的韌性和彈性，對維護人體血管健康有微量作用。經常吃火龍果還可以預防動脈硬化。