生氣是我們對身體最明顯的不適。中醫認為這是人體陰陽失調後的壹種內熱綜合征。在《黃帝內經》中甚至有“大火吃氣”的說法，意思是火邪容易損傷人的正氣，使全身的陰戶失去。
上火的癥狀很多，如口幹、小便黃赤、大便幹燥等。皮膚也會出現各種問題，粗糙、油膩、長痘。或者嘴唇幹裂、脫皮、口腔黏膜發紅、口腔潰瘍等。
每個人都有過生氣的經歷。那麽，有什麽不用吃藥就能降火的方法呢？下面介紹三種降火的水果。
火龍果；火龍果
火龍果味道鮮美，營養價值豐富，具有清熱潤腸通便的功效。
火龍果富含壹種植物蛋白，這種蛋白在水果和蔬菜中很少發現。這種活性白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，起到解毒作用。而且火龍果性寒，對肺火、肝火的人非常有益。需要註意的是，壹次不能吃太多。而且脾胃虛寒的人不適合吃，會影響胃腸道的蠕動功能，導致脾胃較弱。
山竹果
山竹是壹種可以降火的水果。具有降燥、降溫、解熱的作用。山竹果含有壹種特殊的物質，具有良好的抗炎活性。
比如夏天容易上火長痘痘，山竹果湯可以調理燥火引起的痘痘和皮膚暗沈。需要註意的是，山竹屬於寒性。對於體質虛的女性，經期壹定要少吃，以免便秘。同時，山竹含鉀較多，不利於腎病、心臟病患者的健康。腎病、心臟病患者不能吃山竹。
枇杷
枇杷的味道香甜可口，五月盛產。枇杷的果實和葉子可以入藥。
枇杷果實中含有苦杏仁苷，能潤肺止咳，祛痰，治療各種咳嗽。常用於肺熱咳嗽、風熱咳嗽、肺虛久咳。枇杷葉味苦性寒，有降氣清肺止咳的功效，有抑制流感病毒的作用。經常吃東西可以預防感冒。