說到海藻，大家都不陌生。其實紫菜的原料是紫菜，紫菜中含有多種礦物質，是人體所需要的。海苔是壹種美味又營養的小吃，因其味道鮮美、口感松脆而深受人們的喜愛。
有人說懷孕後多吃海苔對孩子有好處。有什麽科學依據嗎？1，海藻確實含有多種礦物質，營養價值極高。是壹種美味又營養的小吃。但是海苔是經過加工的，在加工的過程中會放大量的調味料和防腐劑。而且海苔是涼性零食，孕婦多吃有害。
2.海藻中含有多種維生素，尤其是核黃素和煙酸。多種微量元素和大量礦物質有助於維持人體內的酸堿平衡，海藻熱量低，纖維含量高。適量食用海藻對孕婦和胎兒有益，但不宜多吃。海苔是經過特殊加工的，有壹定的防腐劑。
3、女性懷孕後多吃海苔，雖然對孩子有好處，但畢竟海苔是經過加工的，含有防腐劑，所以孕期可以適量食用，不要過量。在懷孕期間，我們應該註意多種多樣的飲食和均衡的營養攝入，這更有利於胎兒的健康發育。
孕婦在孕期適量食用紫菜，對孕婦和胎兒都會有壹定的好處，因為紫菜中濃縮了多種維生素，核黃素和煙酸的含量特別高，但是紫菜含有防腐劑，所以孕婦盡量少吃，最好是煲湯，這樣營養價值會更高。