原料:龍眼肉10g，銀耳10g，玉竹15g，枸杞10g，蓮子5個，大棗5個，葡萄幹10g，粳米30g。
制作方法:先將蓮子、玉竹加熱煮沸，再將其余六種原料放入鍋中，加熱煮至成粥，即可食用。
黑糯米八寶粥
原材料:
黑糯米、白糯米、燕麥、紅棗、枸杞、松子、蓮子、桂圓、冰糖。
練習:
1.將枸杞、燕麥、蓮子用溫水浸泡。
2.將所有原料放入砂鍋中，加入適量的水和冰糖，小火燉煮90分鐘左右。
2“八寶粥”
成分:
扁豆、芡實、蓮子、山藥、紅棗、桂圓、百合、薏米、粳米。
制作:
扁豆洗凈，清水浸泡，芡實煮熟，去殼，蓮子肉清水浸泡，紅棗剝去棗核，百合去皮，清水浸泡，粳米洗凈。將水、扁豆、芡實、蓮子、山藥、紅棗、桂圓、百合、薏苡仁放入鍋中，先用武火煮沸，再用小火煮30分鐘，然後加入粳米煮至粥成，再用冰糖食用。
功效:補益心脾，補益氣血，尤其對失眠多夢、久病體虛、神經衰弱者療效最佳。
3“食療八寶粥”
原材料:
龍眼肉10g，銀耳10g，玉竹10g，枸杞10g，蓮子5個，大棗5個，葡萄幹10g，粳米30g。
生產方法:
先將蓮子、玉竹煮熟，再將其余六種原料放入鍋中，加熱煮至粥狀，即可食用。“八寶粥”的內容並不復雜。它以紅棗、桂圓、桃仁、花生、蓮子為主料，通常根據不同季節添加輔料，如綠豆、紅豆、扁豆、松子、栗子、胡蘿蔔等。，有時還會加入香腸和培根。反正每鍋的內容不超過八個。做飯其實很方便。每天晚上睡覺前，我都會準備好第二天需要的所有食材。浸泡過的，切成小塊的，預熱過的，加工過的材料都各就各位。我早上5點起床，用高壓鍋煮它們。我不擔心。在此期間，我有足夠的時間爬格子，不影響家人的美夢。