雪蓮果含有較多的膳食纖維，食用後能有效促進腸胃蠕動。吃多了，放屁也有可能有增加，這是正常情況，不用太擔心。
而且雪蓮果還含有較多的低聚果糖，屬於低聚果糖，具有促進消化、調節胃腸道的作用，所以吃了也可能會引起放屁。
2吃了雪蓮果脹氣怎麽辦？別吃了。
吃了雪蓮果後出現脹氣，壹般認為是消化不良引起的。因此，建議立即停止食用雪蓮果，避免食用難以消化的食物。可以多喝水，多運動，促進食物的消化，也可以吃壹些促進消化的食物，比如山楂。
壹般來說，用不了多久，脹氣的癥狀就會好轉。如果癥狀長時間沒有好轉或者加重，建議及時去醫院。
濕氣重的人可以吃雪蓮果嗎？看情況。
濕氣壹般可分為濕熱和寒濕。對於濕熱體質的人來說，內熱較重，而雪蓮果性寒，吃了可以降低內熱，所以可以適量食用。
但對於寒濕體質的人來說，由於體內寒性較重，如果吃太多雪蓮果，可能會加重身體的寒性，引起身體不適的癥狀，所以建議少吃或不吃。
雪蓮果熟了能吃嗎？
雪蓮果加熱煮熟後不產生有毒物質，煮熟後即可食用。但由於雪蓮果含有較多的維生素，在高溫加熱過程中可能會損失少量，所以生雪蓮果的營養價值比熟雪蓮果高。
但因為熟食的溫度會升高，所以對腸胃的刺激會小壹些，所以建議部分腸胃不好的人煮熟後再吃。