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好的食物讓妳健康。哪些食物可以補充營養,滋陰補腎,讓妳看起來年輕?

啤酒魚原料:鯽魚、啤酒灑、手指椒、鹽、番茄、番茄醬、姜、白米醋、白胡椒、蔥、耗油、平菇、醬油、糖。方法是1。先將洗凈的鯽魚去魚身和背鰭,蔥根切條,姜切片,指天椒切圈,番茄切片。2.鍋中放油,燒開,將鯽魚放入鍋中,小火煎至雙皮呈金褐色時,放入姜片、蔥根段、花椒炒香。然後放入平菇,放入西紅柿,倒入壹瓶啤酒,煮沸後加入番茄醬、耗油、醬油、白米醋。3.翻過來,蓋上蓋子,再燉10分鐘,然後反過來,加入壹小勺鹽和少量白糖,煮到汁液慢慢變幹,撒點白胡椒調味,就大功告成了。

肉末茄子原料:長茄子、肉末、蔥蒜、醬油、糖、鹽。做法:1。三個細長的茄子,洗凈,去皮,切成兩截切成壹厘米長的小塊,待炸。2、加入大量油,七八成熱天在鍋裏翻炒,待長茄子稍軟。3、然後鍋裏放壹點油,切好蔥蒜末,再放大概兩兩塊肉,比較大。最好是炒小鮮肉。它煮好後,放入長茄子,立即放生,少量水、糖、味精、鹽,悶死它。4.三分鐘就能吃完。

炒黑木耳絲原料:黑木耳、胡蘿蔔、蔥、鹽、味精、白醋。做法:1。木耳泡發,切絲,胡蘿蔔切絲,洋蔥切條。2.將油燒開,油7分熟時將胡蘿蔔絲翻炒片刻。3.炒黑木耳絲。

爆炒肥腸1。大腸用紅薯粉和鹽洗凈,然後切段;2.在切好的肥料中加入壹些鹽和雞精、紅薯粉、生姜,片刻;3.鍋裏燒熱油,紅、青椒翻炒片刻,然後把大腸放下,壹起翻炒。