女性經期如果選擇喝飲料的話壹定要有所講究，選擇喝壹些性質平和的飲料相對是比較好的，可以喝壹些新鮮的果汁，以蘋果、菠蘿、葡萄等為主要原料制成的果汁性味比較平和;烏龍茶不寒不熱，是壹種中性茶飲料;蔬菜汁中常見的胡蘿蔔汁性味比較平和;奶茶等各種奶類飲料壹般是性平或性涼，奶類飲料的成分起不到作用，因為牛奶屬於涼性的，若與溫性的紅茶等制作成奶茶，則其性味是平和的;如果加入了涼性的水果就屬於涼性的。
女性朋友經期可以喝溫性或熱性的飲料，主要有以下幾種，以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、楊梅、橘子、櫻桃、荔枝、石榴等為主要原料制成的果汁為溫性或熱性的;碳酸類飲料中，只有可樂是屬於溫性的;咖啡及以咖啡為主要成分的飲料為溫性的;茶飲料中紅茶是溫性的。
女性朋友經期要避免喝寒性或涼性的飲料，有以下幾種，以香蕉、橙子、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料制成的果汁為寒性或涼性的;蔬菜汁中黃瓜汁、番茄汁均為涼性的;茶飲料中綠茶是涼性的;以中藥為主要原料制成的各種涼茶，性味寒涼不宜多喝。
女性在經期如果選擇喝飲料的話壹定要合理，不要喝冰鎮的寒性的飲料，這會導致痛經的出現，可以適量喝壹些新鮮的果蔬汁，當然如果做些補血的湯類來飲用的話是最好不過的了，希望女性朋友在經期要重視自己的飲食。