1.第壹，維生素B12，對人類和其他動物的作用幾乎相同，可以防治巨幼細胞性貧血，治療兒童的神經病變和發育障礙，刺激乳桿菌等壹些微生物的生長。
2.第二:定期服用復合維生素B不會有任何副作用，對健康無害。谷維素片不能長期服用，對身體有影響。復合維生素B是壹種水溶性維生素，需要每天服用，多余的可以隨尿液排出體外。
3.第三:復合維生素B是壹種水溶性維生素。吃多了會隨尿或汗排出，對身體不會有不良反應。但由於藥片的成分不是純維生素，所以最好不要長期服用。
4.第四，維生素B12的主要作用是提高葉酸的利用率，維持神經髓鞘的代謝和功能，促進紅細胞的發育和成熟，還參與DNA的合成，脂肪、碳水化合物和蛋白質的代謝，增加核酸和蛋白質的合成。
5.第五:維生素B12是人體每天最不需要的。維生素B12過量會產生毒副作用，促進惡性腫瘤的生長，所以壹定要註意使用。
6.第六:維生素B12是壹種水溶性維生素。攝入後，未使用的部分不會儲存在體內，而是隨水排出體外，因此不會出現蓄積中毒的副作用。
需要註意的事項
“維生素b12也是藥物，壹定不能擅自使用，因為使用不當會引起過敏反應，甚至過敏性休克，切記不要擅自濫用。
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