引言：首先來說，蛋白質是人體的重要營養物質，也是七大營養物質之壹，蛋白質是壹切方面活動能夠正常進行的基礎物質，因此蛋白質在我們人體中是非常重要的。現在隨著科技的不斷發展，蛋白質也可以也不僅僅在食物中能夠攝取，也能夠通過服用蛋白粉來補充蛋白質。
壹、19歲青少年可以吃蛋白粉嗎？首先是19歲的青少年當然可以吃蛋白粉了，青少年正處於生長發育的時期，如果能夠補充充足的蛋白質，對身體也是有好處的，當然要想真正的讓身體利用到蛋白質，壹定要多運動，先促進身體功能新陳代謝，才能夠充分吸收蛋白質，否則如果吃了的話，身體沒有消化吸收是沒有用的。所以只吃蛋白粉的話而不運動對身體是沒有任何意義的，並且不要生化蛋白粉，蛋白粉也只是很普通的蛋白質，現在蛋白質攝取也非常容易，也不要單純依靠蛋白質而放棄其他食物的攝取。
二、蛋白質能讓人長高嗎？很多人認為喝牛奶就是因為其中有許多蛋白質能夠讓人長高，所以喝牛奶能讓人長高，以此類推就以為蛋白粉也能夠讓人長高，其實讓人長高的不僅僅是蛋白質，壹般蛋白粉也是因為給專門缺乏蛋白質的人吃的，比如運動員和骨折人群。所以如果壹般人不缺少蛋白質的話，就不需要使用的奶粉，而且雖然蛋白質能夠促進身體長高，但是不要神化蛋白粉，蛋白粉也是很普通的保健用品，並不是激素。
三、蛋白粉裏面含有激素對人體有害嗎？壹般蛋白粉的制作成本比激素低很多，蛋白質的升學範圍非常廣，很多食物中都含有蛋白質，而激素含量很低提取的供應也要求難度更高，所以蛋白粉裏不會有激素成分。