1、?蟹行跳繩
跳繩成團，用繩子把兩個人的膝蓋綁在壹起，形成三條腿的樣子。最後的比賽會是平手，哪壹組到達終點就贏了。
2、跳繩
跳繩需要30個人。繩子的長度可以根據參加人數增加。
3、?蜈蚣爬
跳繩的人需要分成四組，每組按照崗位站好。每組手裏都有跳繩，排長沒有。後面的人需要把前面的人的腰纏起來，後面的人要幹凈利落的抓住繩子的兩頭，這樣整個隊伍才能有條不紊的跑，比賽只有到最後才能贏。
4.跳竹竿。
主要是指跳竹竿模仿跳竹竿的方式，在活動過程中緊緊捆綁繩子。
5、?四人貨物跳繩
把四個人分成壹組，把四根繩子變成井字形，每人抓住兩根繩子的頭，把排球放在中間，這樣排球就不會掉下來。
6、?互動繩
兩個人搖繩子，可以分成幾組，分別用左腳和右腳來回跳躍。
7、?拓展練習跳繩
把繩子變成壹個大網，上面有大小不壹的洞。把網放在排球架上，墊上墊子，防止滑倒時受傷。跳繩的人要互相配合，把窩挪到另壹邊，而不是碰網。
8、?私人繩索
可以分成三組，以不同的頻率跳來跳去，跳完壹定要抖繩，最多可以分成兩組成功抖繩。
9、?多人網繩
壹個人抖著繩子，另壹個人分成兩組開始向不同的方向跳，從壹邊跳到另壹邊。兩組運動員朝不同的方向跳躍。
10、?壹根繩子上的兩個人。
壹邊搖繩壹邊跳，或者分成兩組，壹組跳，壹組搖，這樣輪流交換。最後要放下繩子，半身換位，先後移動位置，壓著身體跳過去。搖的時候，力度時大時小，跳的最平穩的人應該會贏。