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雞腎和鴨腎哪個好?

雞腎的功效與作用:雞腎雖然好吃,但幾乎沒有營養。雞腎的營養成分大部分是蛋白質和脂肪。吃得太多會導致肥胖。雞腎缺鈣、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸及多種維生素和粗纖維,長期食用容易導致亞健康。

鴨肫相當於鴨的胃,也叫“鴨腎”。它呈扁圓形,堅硬,由兩部分組成。鴨子平時吃的石頭就存放在這裏。鴨胗肉質緊密,堅韌耐嚼,口感綿長,沒有油膩感。它們是老少皆宜的美味佳肴和珍品。

鴨腎的功效與作用

鴨腎味甘、平、鹹,有健胃的功效。

鴨腎的營養價值

鴨腎的主要營養成分有碳水化合物、蛋白質、脂肪、煙酸、維生素C、維生素E以及鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉、硒等礦物質。鴨肫含鐵豐富,女性可以適當多吃。

鴨腎的做法

鴨腎本身沒有味道,最好燉在肉湯裏吃味道更好。可以買壹些鴨肫,壹整只鴨,腌蘿蔔。鴨肫洗凈切塊,全鴨洗凈,將鴨肫和全鴨放入沸水中壹起煮去血水後撈出。高壓鍋加入適量的水和姜片,放入煮熟的鴨肫和全鴨,蒸30分鐘,關火。冷卻後開鍋,放入洗凈的腌蘿蔔,壓15分鐘,最後加鹽調味。鴨肫經過長時間的壓力蒸煮,吃起來壹定是軟糯的,而且因為加了壹整只鴨子調湯,鴨肫裏面全是湯,味道壹定很好。(有時間的話,可以不用高壓鍋,用砂鍋燜4個小時以上。)如果不需要全鴨,也可以用其他高湯來帶鴨胗的味道。也可以把鴨肫用鹽水煮壹下,然後切成片放在涼菜裏。這是鹽水鴨肫,作為第壹道菜給客人上酒很好。