練習:
1.香菇洗凈切絲，生菜切絲，木耳切絲，生姜切絲；
2、煮白米粥，(我很喜歡米粥濃稠後米飯的香味)；
3.火開了，米開了；
4.加入香菇絲、瘦肉絲、姜絲；
5、煮出香味，加入木耳絲；
6.加入生菜絲、鹽、雞精、蔥油。
山藥豬骨粥
練習:
1.將大米用清水浸泡1小時；
2.山藥去皮切塊，用清水浸泡；
3.蔬菜洗凈切絲；
4.將豬骨湯及適量水放入鍋中燒開，放入泡好的大米；
5.大火燒開後，轉小火繼續煮15分鐘；
6.加入山藥丁煮15分鐘，再加入蔬菜絲煮開；
7.加入鹽和胡椒，攪拌均勻。
糯米粥
原材料:
糯米、紅棗、茯苓、枸杞。
練習:
1、糯米、紅棗洗凈浸泡1-2小時；
2、鍋內放入足量的水，大火燒開糯米、紅棗、茯苓後，轉小火燉煮40分鐘；
3.繼續吃枸杞5-10分鐘。如果喜歡甜的，可以加入適量冰糖，直到融化。
我個人認為黑米粥很有營養
原材料:
黑米50克，糯米25克，蓮子、紅棗、桂圓十余顆。
練習:
1.將黑米洗凈，用清水浸泡壹晚；蓮子、糯米洗凈浸泡2小時左右；紅棗、桂圓洗凈備用；
2.在砂鍋中加入約1.500毫升的水(不要把黑米泡的水倒掉，此時壹起加入)。燒開後加入泡好的黑米、糯米、蓮子，然後用勺子輕輕攪拌幾下，蓋上鍋蓋，小火煮30分鐘左右；
3.加入紅棗和桂圓，用勺子朝壹個方向攪拌幾下，然後蓋上蓋子，小火煮30分鐘左右。
黑米紅棗粥可以補血，適合術後人群。