白蘿蔔鴨腿湯
材料:兩個鴨腿，壹個蘿蔔，幾個大棗，蔥，姜，鹽。
1兩條鴨腿，洗幹凈放砂鍋裏。
用手將大蔥掰成塊，生姜去皮切片，放入砂鍋中，加水。
3白蘿蔔，去皮，切成小滾刀塊，放入砂鍋。
4幾顆大棗，洗凈，用手打碎放入砂鍋中。
壹小時後，美味的湯就可以喝了。
白蘿蔔是壹種常見的蔬菜，可以生吃，也可以煮著吃，味道微辣。現代研究認為，白蘿蔔含有芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化、增進食欲、加速胃腸蠕動、止咳化痰的作用。中醫理論也認為這類食物性味甘，性涼，入肺胃經。是壹種很好的食療方法，可以治療或輔助治療多種疾病。《本草綱目》稱其為“最有益的蔬菜”。因此，白蘿蔔在臨床上有壹定的藥用價值。
如今，“如臯蘿蔔”因皮薄、肉嫩、汁多、味甜、木質素少而名揚海內外。“蘿蔔圈，很脆，吃了能活幾百年”等諺語，早就隨著如臯蘿蔔流傳開來。
摘要
食積腹脹、消化不良、食欲不佳者，可用生搗碎汁飲用；惡心嘔吐、酸吐、慢性痢疾都可以剁碎加蜂蜜煎仔細咀嚼；便秘，可以做飯；口腔潰瘍，可以用果汁漱口。
呼吸
咳嗽咳痰，最好將蜂蜜切碎炒熟後細細咀嚼；咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音可與姜汁同服；對於流鼻血，可以用生果汁和酒稍微燙壹下衣服，也可以把果汁倒進鼻子裏；咯血，羊肉鯽魚同煮；為了預防感冒，妳可以烹飪食物。