紅豆綠豆減肥法原理:紅豆和綠豆是很好的排毒產品，具有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾、開胃、助消化、減脂。大棗調胃氣，養血潤燥。這個公式有助於最大限度地發揮各種物品的效用。
其實我每次吃的都只是這壹半(紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚)，但是我為了省事，每天晚上都自己煎，分成兩等份，壹份晚上吃，壹份第二天早上吃！
紅豆綠豆減肥藥材料:紅豆100g，綠豆100g，山楂30g，大棗10。
紅豆綠豆減肥法:將所有食材放入鍋中，加入1000 ml冷水，炒至豆子爛爛。
小貼士:煮之前最好將紅豆和綠豆用冷水浸泡壹個小時，這樣會更容易煮開。
吃法:煮熟後分成等份，壹份趁熱和湯豆、山楂、大棗壹起吃。另壹個用保鮮膜包好，放冰箱冷藏。
溫馨提示:當妳購買具體克數時，請別人幫妳稱壹下，看看100克是多少。等妳回來就好辦了。有壹點誤差也沒關系。
註意:趁熱吃，效果最佳。吃之前加熱另壹個就好了。
此外，香蕉對減肥相當有效，因為其熱量含量不高，而且富含膳食纖維。壹根香蕉(凈重約100g)的熱量只有87卡，而壹碗白米飯(3對白米飯220卡)的熱量比香蕉低，而且香蕉含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動。香蕉消化吸收好，能長時間保持能量。無論是作為早餐還是作為運動前的食物，香蕉都不是減肥者的好選擇。
所以妳可以選擇這兩個來減肥。