2、養肝護肝要註意飲食的平衡，不要暴飲暴食或經常饑餓，這種饑餓且不均衡的飲食習慣會引起消化液分泌異常，導致肝功能紊亂。所以飲食要均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質要保持相應的比例；同時要保持五味不偏；盡量少吃辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
3、養肝護肝，少喝酒少喝酒有利於調經、活血、化瘀和肝陽上升。但是不能喝太多。要知道酒精在肝臟代謝的能量是有限的，喝多了會傷肝。根據醫學研究，壹個體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精。如果超過限度，會影響肝臟的健康，甚至引起酒精中毒，危及生命。
4、好心情有利於肝臟健康，樂觀使人健康。因為肝喜舒緩抑郁，生氣發怒容易導致肝郁氣滯，成為疾病。如果妳想要壹個強大的肝臟，妳首先要學會控制憤怒，即使妳生氣了，也不要超過3分鐘。妳要盡量做到心平氣和，樂觀無憂，這樣肝火才能熄滅，肝氣才能正常順暢的生長。如果違背了這個自然規律，就會傷及肝氣，久而久之，就容易導致肝病。
5.適量運動有利於養肝護肝，多做戶外活動，如散步、慢跑、球類運動、打太極拳等，不僅能使人氣血通暢，推陳出新，強身健體，還能怡情養肝，達到護肝保健的目的。
6、養肝護肝衣物宜寬松。古人說:松衣服，松頭發，舒展身體，血就不會積了。肝氣血通暢，身體必然強壯。