常喝紅棗蓮子銀耳湯滋陰補血

　紅棗蓮子銀耳湯對人們來說可以說是壹種非常滋補的食物，可以滋陰潤燥、養血補血。紅棗蓮子銀耳湯是非常好的進補食物，對女性來說，不但可以補氣養血，還可以調理月經，具有益氣清腸、安眠健胃、養陰清熱、滋陰潤燥的功效。

　 常喝紅棗蓮子銀耳湯滋陰補血好處多

　紅棗蓮子銀耳湯是人們的滋補良藥，而且滋陰潤燥還不膩滯。紅棗蓮子銀耳湯具有益氣清腸、安眠健胃、補脾開胃、養陰清熱、潤燥的功效。對於陰虛火比較旺盛的不能受參茸等溫熱滋補食物的人來說，紅棗銀耳蓮子羹就是壹種良好的補品。

　紅棗蓮子銀耳湯中含有大量的紅棗。紅棗蓮子銀耳湯中的紅棗和銀耳、蓮子都是非常滋補的壹些食物，紅棗是壹種補氣養血效果非常好的食物，同時吃紅棗還可以安神，如果每天吃三個紅棗，可以保永葆青春。這也是紅棗具有延緩衰老的作用。紅棗中還含有大量的維生素C，還可以提高人體免疫力，具有美白的作用。

　 紅棗蓮子銀耳湯

　主料：銀耳、冰糖、紅棗、蓮子。

　紅棗蓮子銀耳湯的做法步驟：

　1.將3種東西洗凈，稍浸泡半小時。

　2.把銀耳的蒂去掉。

　3.加上適合的水，小火燉3小時。

　4.加冰糖，至融化，皆可。

　紅棗蓮子銀耳湯對人們的滋補效果非常好，如果女性皮膚粗糙，可以喝紅棗蓮子銀耳湯保養皮膚。如果老年人有動脈硬化、高血壓，也是非常適合喝紅棗蓮子銀耳湯的。秋季人們肺熱咳嗽、痰多帶血，常喝紅棗蓮子銀耳湯能夠清熱去火、化痰止咳，效果非常好。