雀巢咖啡13歲能喝嗎？有什麽優缺點？

沒有副作用，對吧？喝雀巢咖啡可以提神，除非晚上喝可能會失眠。這不是副作用。咖啡有提高註意力敏銳度的作用，所以晚上喝咖啡會犯困也就不足為奇了。冬天喝壹杯特別暖。有時候買些自己喜歡的零食，在家邊喝咖啡吃零食邊看美劇，也挺舒服的。咖啡含有許多營養成分。咖啡中含有維生素B，烘焙過的咖啡豆含量更高。而且還有遊離脂肪酸、鞣酸、抗氧化劑綠原酸等。正是因為有了這些營養成分，咖啡才有了以下好處:緩解便秘:起床後喝杯咖啡，可以有效緩解便秘。這是因為咖啡富含可溶性膳食纖維。同時，咖啡因還能促進排便，加速腸道蠕動。抗氧化幫助美容，對抗疾病:美國斯克蘭頓大學評選出咖啡為美國人日常飲食中抗氧化劑含量最高的食物，其次是紅茶和香蕉。咖啡可以加速皮膚的新陳代謝，加速排出廢角質，防止細胞氧化，抗衰老。此外，它還可以預防或延緩壹些由氧化損傷引起的疾病，如心血管疾病、帕金森病、癡呆癥等。提神:咖啡之所以有這種效果，主要是因為咖啡因刺激中樞神經系統，使人保持辨別力。壹般早上起床後壹杯咖啡，午飯後壹杯咖啡，能有效幫助妳對抗疲勞，提高註意力和記憶力。消腫:咖啡能有效消腫。有些模特早上化妝前會喝壹杯咖啡，這有助於消除臉部和眼部周圍的水腫。非常有效。壹些眼霜還添加了咖啡中的活性成分，以幫助對抗水腫。減肥:咖啡會加速能量的消耗，同時伴隨著油脂和碳水化合物的加速氧化。有助於減肥。這裏推薦酒精(黑咖啡)，不加奶不加糖，幾乎不含熱量。歡迎補充~ ~