黑木耳當然對女性有諸多的好處。本草綱目上說，黑木耳益氣不饑，輕身強誌，就是說它有補充人氣血的功能，使人身體輕盈，耳聰目明。
現代科學也表明，黑木耳中的鐵的含量極其的豐富。常吃黑木耳可以養血，並可以防止缺鐵性的貧血。而女性由於生理周期的原因，經常會失血，甚至會造成缺鐵性貧血。
黑木耳中的蛋白質是牛奶的6倍，各種各樣的礦物元素含量非常高。而且黑木耳有潤腸解毒的功能，它能夠明顯的抑制血栓的形成，對體內的壹些結石也有很好的化解作用。
對於女性來講，黑木耳具有補氣養血，又能益氣潤肺，然後又有通便的作用。可以說是難得的對於女性有著諸多好處的食材。
尤其是當代，心血管疾病已經年輕化。黑木耳在給女人美容美顏的同時，清理軟化血管血液，預防心腦血管的發生。讓女人的容顏更加的清純通透，更加的靚麗。
但是吃黑木耳也要有壹定的禁忌。雖然黑木耳可以降低血液中膽固醇的含量，但是出血性中風患者壹定不能吃，因為它可能加快了血液的循環和流速。
另外的市面上有很多假冒的黑木耳。也就是劣質的黑木耳不能夠吃。因為生長在不同地方的黑木耳，可能會帶有不同的雜質。
另外黑木耳，孕婦不能吃。我所知道的是黑木耳不能炒黃瓜，不能和田螺在壹起炒。我身邊有個朋友就是因為黑木耳炒黃瓜引發了脈管炎。
所以黑木耳雖然很好，但還是要根據個人的體質和健康來。祝美女們越吃越健康。