1，乳腺癌
女性攝入過多的甜食會促進乳腺癌的發展，因為大量的甜食會增加體內胰島素的分泌，而早期乳腺癌的發生需要大量的胰島素，這會促進乳腺癌細胞的生長和繁殖。
2.營養不良
吃糖過多會導致營養不良和貧血。每1g的糖在體內被氧化後可產生16.5kJ的熱量，因此可以代替部分正餐來減少食量。這樣，雖然身體所需的總熱量足夠了，但身體所需的其他營養素，如蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、纖維素等都不夠，就會造成營養不良和貧血。
3.發胖
如果糖分過多，剩下的就會轉化為脂肪儲存起來，導致肥胖，肥胖是很多疾病的根源。
4、容易變老
長期吃太多甜食，會使體內環境呈中性或弱酸性，體內自由基增多，加速細胞衰老。
擴展數據:
葡萄幹的好處:
1，葡萄幹含鐵豐富。很多女性經常會出現面色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這是輕度貧血的表現，每天壹把葡萄幹就可以改善。發現葡萄幹的鐵含量是鮮葡萄的15倍。此外，葡萄幹還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛和貧血人群的佳品。
2.葡萄幹可以促進消化。葡萄幹中含有酒石酸，可以幫助腸胃消化。葡萄幹中的膳食纖維還能吸附腸壁的毒素，促進排毒。
3.葡萄幹還有助於保護心血管系統。研究表明，葡萄幹可以降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。還含有黃酮類物質，具有抗氧化作用，能清除體內自由基，抗衰老。最近的研究也證明，葡萄幹具有抗癌作用，其中白藜蘆醇能有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的生長。
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