經常吃膨化食品有什麽危害？

經常吃膨化食品的危害很多。其中壹個很重要的危害就是膨化食品中含有的壹些油脂會讓我們慢慢發胖，而且在膨化食品的加工過程中，會產生壹些化學物質和食品添加劑。這些物質會很容易導致我們生病，其中壹些物質會直接增加患癌風險。所以我們在日常生活中吃零食的時候，要盡量減少吃膨化食品。多吃水果比吃膨化食品要好得多，尤其是對正在成長的孩子。經常吃膨化食品可能會導致生長發育不良，因為有些膨化食品中含有壹些激素，會嚴重幹擾孩子的生長發育。當然，除了膨化食品，日常生活中還有以下幾種食物，盡量少吃:

1，腌制食品

相信大家對腌制食品都很熟悉，因為腌制食品在中國的飲食文化中也占據了不少的位置，所以很多人每餐都要吃壹些腌制食品，但是腌制食品確實對我們的身體不好，因為腌制食品中會有大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽在體內會轉化為亞硝酸銨，這是壹種非常強的致癌物質。

2.油炸食品

從餐飲的角度來說，油炸食品的味道是非常好的，因為任何食物經過油處理後，味道都會讓我們覺得很香，但是油炸食品對我們健康的影響是非常大的，因為油炸食品在制作過程中含有的壹些油是致癌物質。

3.變質的食物

我們生活中有很多變質的食物是不能吃的，因為這些食物很可能含有黃曲黴素，黃曲黴素是世界衛生組織公布的壹種致癌物質。這種致癌物極強，只需要壹克就能達到100%的致癌效果。所以，如果我們家有變質的食物，建議妳馬上扔掉。