孩子在成長的過程中，如果出現了脾虛的情況沒有及時治療的話，就會容易導致便秘，這個時候家長在飲食方面壹定要及時的調整，多給孩子吃壹些清淡營養豐富的食物，日常的飲食壹定要均衡的搭配，平時可以選擇適當的給孩子吃壹些粗糧，多吃壹些新鮮的蔬菜和水果，才能夠促進孩子的腸胃蠕動，這樣孩子在排便的過程中才不會費勁。如果孩子已經出現了便秘的癥狀，可以選擇每天適當的給孩子喝壹些酸奶或者是益生菌，能夠調理孩子腸道的菌群。
壹、促消化在日常生活中不要給孩子吃辛辣食品，油炸食品和生冷食品，這些食物對於孩子的腸胃會造成嚴重的刺激。多給孩子吃壹些纖維素含量豐富的食物，這樣才能夠起到潤腸通便的效果，平時可以選擇適當的給孩子吃壹些黑木耳，芹菜，香蕉，火龍果，獼猴桃等食物。
二、食物壹般正常情況下多給孩子吃壹些促消化的食物是能夠避免孩子出現便秘癥狀的，如果孩子脾虛的話，應該遵循少食多餐的方式。能夠壹次性讓孩子吃太多，這樣會很容易讓孩子出現消化不良的情況。多給孩子吃壹些水果，對於孩子的身體健康有著很大的幫助。很多食物都有可能會加重孩子的便秘情況，所以家長在給孩子制作食物的過程中，也要註意食材的選擇。
如果孩子的年齡非常小的話，可以選擇給孩子喝配方奶粉，但是也要註意奶粉當中的營養成分，最好是選擇添加有益生元成分的配方奶，這樣才能夠讓孩子更好的消化和吸收。如果孩子在喝奶的過程中出現了便秘的情況，壹定要停止奶粉的餵養也要及時進行更換配方奶粉的品牌。