喝綠豆湯和酸梅湯有什麽比較好的？做1次，喝30天。更何況隨身帶著方便？

很多人都知道赤小豆和薏米兩種化學物質的組合，可以去除體內的濕氣，而茯苓則有健脾去濕，增強免疫力的功效。與赤小豆、薏米搭配使用，祛濕效果會更好。然而，在三伏天，很多人喜歡綠豆粥和酸梅湯。這兩種湯雖然有清熱去火的功效，但是不能去濕氣。所以在三伏天，喝綠豆湯和酸梅湯還不如喝“紅豆薏米芡實茶”，因為紅豆薏米芡實茶有非常好的清熱去火除濕的功效。很多人願意在三伏天喝點紅豆薏米芡實茶，但是很多人覺得每天煮紅豆薏米芡實茶特別不方便。在這裏，胡夫將教妳壹種新的吃法。如果做成1次，可以喝30天，非常方便。當我把這壹招分享給別人時，大家都說真的太”。

第壹步:首先將紅豆和薏米仁混合在壹起，用清水沖洗幹凈，然後控水晾幹後備用。買紅豆，壹定要學會區分紅豆和小紅豆。紅豆看起來比較長，小紅豆看起來比較圓。不要買錯了。紅豆沒有祛濕的作用。第二步:菜鍋加熱後，將紅豆和薏米放入鍋中，用文火煸炒紅豆和薏米約8-10分鐘，直至能聞到薏米和紅豆的香味。薏米和紅豆炒5分鐘，然後快速翻炒，不然薏米和紅豆就糊底了。

第三步:然後把洗好的茯苓放入鍋中，再次炸3分鐘，然後關火。紅豆、薏米仁、茯苓完全冷卻後，放入研磨設備中混合成粉。第四步:然後將攪拌好的粉末放入密封的瓶子中。每天舀壹勺芡實粉，然後加入適量的水，泡茶。如果家裏沒有研磨設備，可以直接用紅豆薏米泡茶，但每次泡10分鐘左右會更好。如果三伏天睡眠質量不好，可以加壹點茯苓，和紅豆、薏米仁、茯苓壹起炒，因為茯苓也有助眠、除濕的功效。