雪梨具有清熱潤燥、養血生肌、止咳化痰的功效，對秋季氣候幹燥引起的咽幹、咽癢、痰多、尿赤等有壹定緩解作用，特別適合秋季食用。但雪梨是寒性水果，脾胃虛寒的人不宜多吃。
2.柿子
柿子營養豐富，被稱為水果中的聖品。含有豐富的維生素、氨基酸、果膠和微量元素，能起到潤腸通便、潤肺健脾、化痰止咳的作用。但也需要註意的是，柿子不宜空腹食用，也不宜與蛋白質含量高的食物同食，以免鞣酸和果膠吸收蛋白質，引起腹痛、腹瀉等癥狀。
3.獼猴桃
獼猴桃又稱奇異果，口感酸甜，質地柔軟。富含單寧、果膠、葉酸、獼猴桃堿、維生素、氨基酸和微量元素。它能為人體補充豐富的營養，還具有解熱、止渴、健胃、通淋的功效。可緩解肺熱、幹咳、消化不良癥狀，適用於秋季虛火旺盛者。
4、柚子
柚子的成熟時間主要是10結束到110開始。它是秋季收獲的常見水果之壹，富含糖分、維生素和多種礦物質。香甜可口，營養豐富，易於保存，還可加工成果汁、果酒、果醬、罐頭等。此外，柚子還有清熱化痰、潤肺止咳的功效，適合秋冬節食。
5.山楂
山楂又名山裏紅、山楂，是壹種常見的藥食兩用食品。具有健脾開胃、活血潤肺、消食化積的功效，富含多種有機酸、維生素和礦物質。不僅可以生吃，加熱煮熟後也可以吃。是適合幹燥的秋冬季節食用的水果之壹。
6.枇杷
枇杷具有化痰止咳、和胃降氣的功效，可緩解秋冬氣候幹燥引起的肺熱、幹咳、痰多、食欲不振等癥狀。枇杷除生吃外，還可制成罐頭、蜜餞、果酒、果漿等產品，可延長其儲存時間，適合秋冬食用。