1，仙人掌炒牛肉
材料:鮮仙人掌100克，鮮牛肉50克，調味料適量。
做法:仙人掌去皮洗凈，牛肉洗凈切片。用小火加熱油。油熱後放入牛肉翻炒，再放入仙人掌。翻炒均勻，調味。仙人掌有清熱的作用，有利於抗菌，還可以防止幽門螺旋桿菌對胃的影響。這個食譜還可以暖胃。
2、山藥百合紅棗粥
材料:山藥10g，百合10g，紅棗和糖。
做法:山藥洗凈，切成滾刀塊，放入鍋中，再放入泡好的百合。加入洗凈去核的紅棗、薏米、大米，煮成粥。有健脾胃的作用，還能滋陰潤肺，對防止腸胃上火有很好的保健作用。
3、無花果番茄芝士湯
材料:西紅柿600克，無花果200克，洋蔥200克，黃油30克，奶酪100克，黑胡椒2克，鹽3克。
做法:將西紅柿、無花果、洋蔥分別切塊。在熱鍋裏融化黃油，炒洋蔥。加入西紅柿、無花果和400毫升水，煮沸。放入料理機中，打成糊狀。加入奶酪，再次煮沸。用黑胡椒和鹽調味。這個食譜味道不錯，而且能刺激食欲，對防止消化不良有好處，還能補充豐富的維生素，對防止腸胃不適有很好的效果。
關於什麽對胃不好的問題，這些食譜壹定是個不錯的選擇。這些食譜含有較多的營養成分，對養胃、助消化有好處，還可以減少壹些胃腸疾病的發生。每個人都可以經常吃這些食物。相互搭配有利於防止腸胃不好。