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壹歲寶寶蘑菇輔食做法

蘑菇粉是用蘑菇磨成的粉,比較適合寶寶平時吃。因為嬰兒的牙齒還沒有長全,這個時候還不能咀嚼,所以需要吃壹些粉末狀的食物,這樣更容易消化。如果擔心外面賣的蘑菇粉不健康,可以自己準備幹蘑菇,打碎後磨成粉,可以放心食用。

材料

材料

劑量

幹蘑菇是可選的。

工作方法

1.把幹蘑菇曬幹。

2.取少量,放入攪拌機中打碎。如果味道不夠,可以加點辣椒/孜然壹起掰。超級香。

3.找個容器放進去就行了。

蘑菇粉絲餡

材料

蘑菇,粉絲,雞蛋,鹽,糖,胡蘿蔔,杏鮑菇。

工作方法

1.蘑菇梗。

2.將蘑菇蒂切成粉末。

3.胡蘿蔔和杏鮑菇切丁,焯壹下。

4.加入雞蛋、鹽和糖,攪拌。

5.粉絲煮好後,和食材拌在壹起。

6.用蘑菇釀造。

7.撒些蛋液,大火蒸。

8.就等蘑菇熟了吧。

9.用番茄醬和玉米澱粉使果汁變稠。

蘑菇炒米粉

材料

幹米粉40g,幹香菇10g,蒜1,鮮木耳30g,白菜50g,胡蘿蔔20g,芹菜40g,橄欖油2小勺,高湯1大勺,鹽少許。

工作方法

1.將幹米粉和幹香菇放入冷水中浸泡30分鐘左右至變軟後取出,香菇水留作備用。

2.用1的方法將米粉切段,香菇切絲;大蒜去皮,拍碎,切成粉備用;將鮮黑木耳和白菜洗凈,切絲備用;胡蘿蔔洗凈後去皮切絲備用。

3.芹菜的葉子和根去掉後,洗凈,切成3厘米左右的小塊。

4.熱鍋,放入橄欖油加熱,爆香蒜末和香菇,再放入鮮木耳、白菜、胡蘿蔔炒至軟身,最後放入芹菜、米粉、高湯、香菇水炒至湯汁收幹。出鍋前加少許鹽翻炒均勻。