經期能喝雲南黑糖嗎？
來月經期間是完全可以服用黑糖水的。黑糖可以算是壹種保健食品，從中醫角度講，就是具有益氣養血，健脾養胃，祛風散寒，活血化瘀之功效。特別適用於產婦，兒童及貧血人士食用。雖然有活血化瘀的功效，但是畢竟是食物，不會對月經造成太大的影響的。所以經期是完全可以服用的。
黑糖主要是對脾胃有直接關系，而脾胃的工作時間是上午的9點11點。黑糖屬於辛溫，因此是春天和夏天的時候喝最好，當然特殊情況下秋天和冬天也是非常好的。 ?春夏天喝黑糖是因為可以促進陽氣的生發和生長，壹天當中的春天是早晨的3點到9點，夏天是9點到11點。
該怎麽吃黑糖？?
黑糖只要加上熱水沖泡，就是生理期的最佳飲品，可幫助經血加速排出，婦女在坐月子期間用黑糖煮水飲用，即壹般所稱的黑糖水，可以活血化瘀、止痛，幫助子宮收縮復原，還能促使 惡露盡快排出；而且黑糖水含葡萄糖濃度較高，有利尿的作用，可減少產後膀胱尿液的瀦留，進而避免泌尿系統的感染。
姜棗紅糖水 ?
食材：幹姜、大棗、紅糖各30克 ?做法：將準備好的幹姜、大棗都清洗幹凈後，首先把幹姜切碎末備用，再將大棗去核。接著將這兩種食材壹塊加紅糖煎，然後喝湯吃大棗，最好是在月經前飲用。 ?姜棗紅糖水具有很好的溫經散寒功效，不管是對寒性痛經還是其他原因所導致的痛經都具有很好的療效，除此之外姜棗紅糖水對黃褐斑還具有很好的淡斑作用。