鹹鴨蛋吃多了容易鹽指數超標，對身體不好。另外，鴨蛋吃多了也不是好事。
壹、鹹鴨蛋吃多了會怎麽樣？
1.鹹鴨蛋吃多了容易增加膽固醇。
鴨蛋的蛋黃中膽固醇的含量極高，而鹹鴨蛋中的油蛋黃非常好吃。吃太多容易導致膽固醇攝入過多，使血液中膽固醇含量增加，增加心血管疾病的風險。
2.吃鹹鴨蛋容易消化不良。
鴨蛋中的蛋白質比雞蛋中的蛋白質粗很多，不容易消化。但在制作鹹鴨蛋的過程中，由於鹽濃度高，蛋白質更具凝集性，食用後不易消化。吃多了容易引起腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。所以腸胃功能不好的人更不適合吃鴨蛋。
3.鹹鴨蛋吃多了容易血壓升高。
鹹鴨蛋的鹽分含量極高，從吃的時候就能發現。有些鹹鴨蛋即使和粥壹起吃也覺得鹹。吃多了容易導致體內鈉離子濃度過高，容易導致血壓升高。所以高血壓患者不適合吃，以免血壓升高。
4.鹹鴨蛋吃多了可能致癌。
鹹鴨蛋是腌制產品，腌制過程中會產生大量亞硝酸鹽，具有致癌性，吃多了可能致癌。
二、壹天應該吃幾個鹹鴨蛋？
不要超過1。
1 g鈉=2.5 g鹽，壹個正常的鹹鴨蛋約60 g，其中含鹽約3 g。根據《2016中國居民膳食指南》，健康成年人每天食鹽攝入量應低於6克。所以，如果妳壹天吃兩個鹹鴨蛋，妳每天的鹽攝入量已經超標了。我們說的鹹鴨蛋，還是超市賣的鹹鴨蛋。如果市場上賣的是鹹鴨蛋，含鹽量可能更高。所以建議壹天不要吃超過壹個鹹鴨蛋。