事實上，豆粉是壹種非常健康的食物，特別適合更年期女性、糖尿病患者和心血管疾病患者，可以很好地促進血管健康。是吃豆粉的理想人群，也非常適合腦力勞動者和減肥的朋友。在豆粉的成分中，它對我們的大腦健康是有幫助的，它還含有豐富的纖維素，可以促進我們的腸胃健康。但是，有些人不適合吃豆粉。因為豆粉在消化吸收的過程中會產生過多的氣體，導致腸胃負擔過重，所以消化不好和有慢性消化道疾病的人要盡量少吃；患有嚴重肝病、腎病、痛風、消化性潰瘍和低碘的人應禁食；痘痘期間不宜吃豆粉，容易導致更嚴重的問題。
不過，其實豆粉也會有合適的搭配。黃豆粉和雞蛋壹起吃，可以很好的降低人的膽固醇，和小米壹起吃，有利於營養的吸收。這些都是非常健康的豆粉吃法，可以幫助我們促進健康。但並不是說豆粉和任何壹種食物都可以壹起吃。其實豆粉的搭配有很多禁忌。首先，豆粉和豬蹄、豬裏脊肉、豬肉壹起吃會引起腹脹，對腸胃健康不利。豆粉不適合喝酸奶，酸奶富含鈣，豆粉中含有的化學成分會影響鈣的吸收。豆粉和蝦皮、豬血壹起吃會導致消化不良；黃豆粉和芹菜壹起吃，會減少鐵的吸收。所以吃豆粉壹定要避免這樣的搭配。
吃豆粉是個不錯的選擇，可以減輕我們腸胃的負擔，而且可以更好的吸收。但是，吃豆粉要小心。不是每個人都適合吃豆粉，豆粉的搭配也是如此，所以以後吃豆粉要小心這些細節。