桂圓大棗粥具有養血安神、補中益氣的功效。對於氣血兩虛引起的失眠、煩躁、驚悸、失眠患者，適當食用紅棗、桂圓煮制的食物，可以養血安神，促進睡眠。對於脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良的患者，紅棗和桂圓如果烹調得當，壹起食用，不僅可以滋養脾經，還可以達到補中強身的保健作用。桂圓紅棗粥有養血補血的作用，還能起到健腦益智、養心健脾的作用。因為桂圓和大棗都是營養價值非常高的食物，如果壹起煮粥，可以改善新陳代謝和循環。
桂圓棗茶是人們比較喜歡的壹種茶。兩種成分結合在壹起，可以起到很好的養血、補血、補氣的作用。通常心脾兩虛、精神不振、失眠的患者用這兩味代替茶。或者在壹定程度上，它們也可以美化面部。如果有的患者出現了氣血不足、心慌、失眠、健忘等壹些癥狀。看起來不太好，有點發黃，確診貧血。這些患者可以服用桂圓棗茶。但是桂圓棗茶因為滋補，所以有壹定的禁忌。如果出現外感發熱的癥狀，如感冒、發燒或陰虛火旺，那麽桂圓棗茶應慎用。
好處:滋補身體。桂圓營養極其豐富，是滋補身體、補益氣血的非常好的食物。女性如果氣血不足，可以多吃桂圓，在粥、湯裏放壹些桂圓，或者直接吃。可以多種方式食用，功效可以幫助身體補充氣血，讓女性朋友氣血充盈。和紅棗壹樣，女性朋友在經期可以多吃桂圓，有利於促進經期血液循環，幫助身體補血。貧血的女性朋友要多吃桂圓，和紅棗壹起煮。補血補氣的效果特別好。