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吃燕麥片的禁忌
1，註意食材搭配
燕麥和牛奶搭配有利於蛋白質、膳食纖維、維生素和多種微量元素的吸收；是糖尿病、高血壓、高血脂患者的食療佳品；與南瓜混合，益肝健胃，潤腸通便，降血壓降血脂。
2、不宜壹次吃太多。
吃燕麥時，壹次不能吃太多，壹天吃40克比較好，否則會引起胃痙攣或腹脹。燕麥片可以和米飯等壹起煮粥吃。，且每日攝入量為40克，適用於壹般人群，尤其適用於老年人、兒童及高血脂、冠心病、糖尿病、肥胖癥患者。
3.註意不要混淆燕麥和谷類的概念。
燕麥片是多種谷物的混合物，如小麥、大米、玉米、大麥等。，其中燕麥只占壹小部分，甚至根本不含燕麥，和燕麥不是壹個概念。
4、消化系統疾病不宜多吃。
因為燕麥片的膳食纖維含量高，胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝硬化、胃底靜脈曲張等消化道疾病患者不宜多吃。
5、內火、肝肺熱燥者不宜多食。
內火旺盛、肝肺幹燥的人，燕麥片吃多了，容易引起身體不適，不宜多吃。