薏米有祛濕利尿的功效，富含維生素B；
長期食用可有美容祛濕的功效。
壹般可以將薏苡仁磨成粉，早上用開水沖服。
如果太淡，可以加點冰糖！每天喝壹杯薏仁茶，保證皮膚白嫩。沒有孩子的女性承諾每天喝壹杯，不要喝太多。薏苡仁作為中藥，也是壹種常見的食物。味甘，性微寒，有健脾祛濕、去水腫、利尿清熱的作用。薏苡仁的主要成分包括蛋白質、維生素B1、B2等。這些成分可以使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑。假設妳長期喝薏米做的茶，可以幫助妳治療面部色斑，滋潤皮膚。現在越來越多的都市女性把薏米當成美白瘦身的食品。此外，經常吃薏米對他們的健康有很多好處。
薏仁茶對人體有很多功效和作用，下面介紹四大好處，供大家參考。
1:多喝薏米做的茶，有助於美白。先將薏苡仁用清水洗凈，瀝幹水分，找壹個幹凈的鍋，開小火，將薏苡仁鋪入中國，慢慢翻炒。在加熱的過程中，需要翻動薏米，用開心的心浸泡炒好的薏米，散發出淡淡的米香味就可以喝了。這樣既能美白又能去水腫。
2.多喝薏仁茶對頭發有好處。薏苡仁油具有興奮、解熱、止脫發、抗炎、排膿的作用，還能抑制癌細胞的生長。具有滋養頭發、防止脫發、使頭發順滑柔順的作用。
3.多喝薏仁茶對皮膚有好處。對面部痤瘡、皮膚粗糙有明顯療效。此外，它還具有吸收紫外線的能力，其提取物添加到化妝品中也能達到防曬和防紫外線的效果。
4.多喝薏米茶對胃有好處。薏苡仁是壹種谷物。煮軟壹點或者炒壹炒更有利於腸胃的吸收。經常感覺疲勞沒有力氣的人可以多吃。薏仁富含蛋白質分解酶，能軟化皮膚角質。長期使用對皮膚有疣、粗糙、不光滑者也有效。