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懷孕初期可以吃紅豆。因為懷孕初期胚胎還很小，妳需要的營養很少，所以只要正常飲食就能滿足胎兒的需求，然後在中後期加強營養。剛懷孕就是要多休息，不要太累，不要做劇烈運動，懷孕初期胚胎在子宮內不太穩定，壹不小心就會造成流產。
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孕婦壹般要註意利濕健脾的食物，具體來說就是補氣血，健脾和胃的食物可以很好的搭配使用。可以用的有:紅豆、粳米、大棗粥。註意腹瀉或無濕熱的患者要少用。還有綠豆、海帶、芥菜等寒性食物。懷孕半年前最好不要吃，懷孕半年後多吃。生出來的寶寶會很蒼白，皮膚會很好。對於紅豆來說，它是壹種溫和的食物，所以懷孕初期還是可以吃的，但是食物的量不要太多。
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孕婦吃紅豆會怎麽樣？
紅豆屬於豆類，懷孕期間，壹些豆制品和牛奶是必須的，比如豆腐，可以吃，但是壹次不要吃太多紅豆。
紅豆含有豐富的蛋白質和維生素，鐵的含量也相當豐富，也是孕媽媽需要攝取的營養物質，如小米、玉米等雜糧，可以適當食用。
孕媽媽在懷孕後期容易浮腫和腳氣，適當食用紅豆也可以治愈腳氣。哺乳期女性多吃紅豆，可以促進乳汁分泌。紅豆有通便利尿的作用，因為它含有豐富的蛋白質纖維，有利於排除體內毒素，能有效預防便秘。
對於孕婦來說，米粉不能太白，要註意主食不能太單壹。烹飪時，可以加入適量的紅豆等雜糧，既能豐富口感，又能均衡營養，讓寶寶和孕媽媽獲得更全面的營養。