1，腸胃功能減弱，身體的抵抗力下降。
長期靠蛋白粉維持活力，會降低腸胃功能和身體抵抗力。特別是對於發育中的嬰幼兒和兒童，在腸胃需要運動的時候，不宜走捷徑補充營養。
2、增加腎臟負擔，導致腎功能下降和蛋白尿。
蛋白質需要經過肝臟的加工，轉化為人體物質。同時，蛋白質在體內代謝過程中產生氨、尿素、肌苷等含氮物質，需要通過腎臟排出體外。如果服用過多，會加重肝腎負擔，對人體產生負面影響。尤其是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的患者，腎臟受損程度更嚴重，蛋白尿是壹種癥狀。
3、蛋白粉攝入過多，容易引發心腦血管疾病。
痛風患者應避免食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白粉。因為大豆中的嘌呤會增加體內尿酸，促進或加重痛風。
4、容易使人肥胖，導致骨質疏松。
絕經後婦女過多攝入蛋白質，會使腎臟排泄更多的鈣，降低骨質疏松程度，引起骨質疏松。
擴展數據:
四類人適合用蛋白粉的人:
1.飲食基本正常，但蛋白質中的人因疾病而額外消耗，如骨折、燒傷患者。
2.素食者，尤其是純素食者，可以用蛋白粉改善蛋白質攝入不足，但不能完全替代飲食的作用。
3.那些不能吃優質蛋白質食物的人，比如聞到肉味就惡心的孕婦。急性肝炎患者常感到明顯的惡心、嘔吐和食欲不振。需要補充容易消化吸收的優質蛋白質，又不增加肝臟負擔，蛋白粉可以適當使用。
4.練肌肉的人。最後，服用蛋白粉不要盲目。過量使用蛋白粉會給肝腎帶來額外的負擔。肝衰竭、血氨升高或出現肝性腦病跡象時，應暫時避免蛋白質豐富的食物，包括蛋白粉。不建議寶寶吃蛋白粉，其他人也不要過量補充。
百度百科-蛋白粉
人民網-四種適合蛋白粉的人群