引言：孩子在小的時候，他的體溫調節中樞發育的還不完善，在高溫情況之下，不要讓孩子吃那麽多涼的東西，對孩子沒有任何的好處。壹定要給孩子多喝壹些既消暑降溫又有營養的湯，這樣的話能夠預防寶寶中暑，還能避免寶寶上火，家長肯定不想看到自己的孩子生病，那麽可以從日常做起，讓孩子有壹個更好的身體。
壹、銀耳紅棗湯首先呢就是綠豆百合湯，其實在夏天裏面喝的最多的湯應該就是綠豆湯，清涼解暑，而且非常的好做，在家裏的話可以給孩子做的稍微豐富壹些，裏面再可以可以加壹些百合。它具有清熱解毒，消暑利濕，清心安神的功效，孩子應該是比較喜歡喝的，但是剛開始肯定讓孩子去嘗試壹下，要不然喝的也會比較困難，第2種呢就是銀耳紅棗湯，還是比較喜歡喝甜的東西，紅棗湯呢就可以讓孩子喝的比較快速壹些，而且它具有補涼潤燥，補氣養血的功效，可以換著做，沒有必要每壹天都做這樣的湯，要不然喝的多了孩子也會膩。
二、鴨湯還有壹種就是海帶綠豆湯，裏面也有綠豆，但是換了壹種食材，換了海帶，其實壹直都覺得海帶非常的好吃它是可以補充微量元素的，對於孩子來說也是有比較大的好處，有些孩子喜歡吃海帶，有些孩子不喜歡吃海帶，感覺裏邊有股腥味，根據自己的孩子情況，然後給孩子制作營養又解暑的湯。除了上面的幾種湯之外，還可以讓孩子喝壹些鴨湯，要知道夏季氣溫比較高的時候，他們的新陳代謝也會慢不斷的增快，能量消耗也比較大，而喝鴨湯呢就是補充蛋白質的好方法，同時呢，還能滋陰養胃利濕的作用。中間也可以加入壹些蓮藕，冬瓜等蔬菜，幫孩子的營養更加豐富壹些，攝入更加均衡壹些。