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桂圓紅棗湯能喝多久?

桂圓紅棗湯能喝多久?

大火燒開,小火燉大約20分鐘。

1,桂圓紅棗茶

搭配食材:紅棗幹、桂圓幹、適量冰糖、蜂蜜、水。

做法:將幹紅棗洗凈,去核,對半切開;龍眼幹去皮去核備用。在燒開的鍋中加入適量的水,放入紅棗、桂圓燒開,小火煨20分鐘左右,加入適量的冰糖,冰糖融化後關火,取出讓其溫熱,加入適量的冰糖即可飲用。

功效:養血益氣,健腦益智。子宮寒冷的女性可以多喝,有助於改善痛經、月經量少等癥狀,但孕婦不宜多吃。

2、桂圓銀耳湯

搭配食材:桂圓幹、銀耳、冰糖、紅棗適量。

做法:幹紅棗洗凈去核;銀耳用溫水浸泡;龍眼幹去皮去核備用。將泡好的銀耳去蒂,撕成小塊,放入砂鍋中,然後倒入適量水淹沒銀耳,大火燒開後轉小火,小火燉30分鐘,再加入切好的紅棗和適量冰糖,小火燉30分鐘左右關火。

功效:健脾養心,補益氣血,滋陰潤燥,能有效緩解氣血兩虛引起的失眠、多夢、健忘等癥狀。心煩口渴的人也能達到寧心安神、滋陰潤燥的目的。而且長期吃桂圓銀耳湯還可以延緩衰老,起到美容養顏的作用。

3.桂圓菊花茶

搭配配料:桂圓幹、菊花、枸杞。

做法:桂圓幹洗凈去皮備用。將菊花、枸杞放入杯中,用熱水燙兩次,然後加入桂圓肉,用熱水沖泡。保溫後即可飲用。喜歡甜食的人也可以加入適量的蜂蜜來增加甜味。

功效:健脾開胃,益氣養血,滋陰清熱。陰虛體質的人和肝火旺盛的人可以適量飲用,但桂圓要註意用量,避免過量食用引起上火等癥狀。