這款產品被外界稱為南瓜中的瑪莎拉蒂，但富含胡蘿蔔素、氨基酸等微量元素，是普通南瓜的兩倍以上。
富含粗纖維，是減肥者的首選！它的甜味和粉狀糯米也很受老人和孩子的歡迎！
下面，邊肖將介紹幾種栗子南瓜的制作方法。
清蒸栗子南瓜
栗子南瓜水分不是很高，非常適合蒸著吃，可以直接品嘗到它的原味香、甜、糯。
做法:將板栗南瓜去根，去籽，切塊，冷水中煮，水開後轉中火，蒸約15分鐘，煮透。
提示:這個南瓜是生態種植的，皮薄。煮後皮軟糯，皮更有營養。
兩份椰子南瓜湯
材料:栗子南瓜1椰子粉3湯匙糯米粉1湯匙溫水。
練習:
1，栗子南瓜去籽，入鍋蒸15分鐘左右。南瓜熟了，關火，取出，放入料理機中，加入椰子粉，加水至南瓜的4/5，攪拌均勻後倒入鍋中。
2.糯米粉加水拌勻，做成糯米水，倒入南瓜漿的鍋裏，用勺子拌勻。然後開大火，時不時攪拌壹下，把南瓜湯煮開，小火再燉五分鐘，讓南瓜湯更濃。
小貼士:
1，也可以加入少量生腰果壹起攪拌，增加牛奶的風味。
2、糯米粉不需要太多，主要是增加口感的順滑度。
三顆紅豆、蠟質栗子和南瓜杯
材料:栗子南瓜1紅豆50g糯米50g蜂蜜。
練習:
1，紅豆和糯米混合，冷水浸泡五個小時以上。
2.南瓜從上面橫切，中間的瓜子挖掉。
3.用浸泡過的紅豆和糯米填滿南瓜的空心部分。
4.將切好的南瓜重新蓋上頂蓋，放入蒸鍋。
5.蓋上鍋蓋，蒸50分鐘。
6、切好後澆上蜂蜜。