功效:具有健脾益氣的功效，特別適合老年人的日常保健。氣虛、體虛、厭食、便溏者也可食用。
茯苓、大麥粥、茯苓、大麥芽和粳米。將上述材料洗凈，放入砂鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，再用小火熬制，制成粥。
功效:具有補中、健脾、燥濕之功效，尤其適用於食後便溏、腹瀉、腹脹。
茯苓餅100克，蓮子100克，山藥100克，芡實100克，粳米100克，糖100克。將茯苓、蓮子、山藥、芡實、粳米、白糖磨成粉，放入盆中，加適量水，揉成面團，制成生餅。將蛋糕放入籠中，大火蒸約25分鐘。
功效:有補虛益脾胃的功效。特別適合脾胃虛弱、食欲不振、失眠、食後腹脹或便溏者食用。
茯苓栗子粥茯苓15g，栗子15g，粳米100g。將板栗去殼去皮，與洗凈的茯苓、粳米放入砂鍋中，加水適量，用武火煮沸，再用文火煮沸，制成粥。
功效:具有健脾補腎、燥濕止瀉的功效。特別適合脾胃虛弱、飲食減少、便溏腹瀉的人食用。
瘦肉燉茯苓菊花
茯苓15g，幹菊花10g，瘦肉500g，生姜5片。先將茯苓和幹菊花洗凈；瘦肉洗凈，切大塊，血水焯開；鍋內放清水，燒開，放入茯苓、瘦肉、姜片，大火煮20分鐘，轉小火煮1小時，再放入菊花，煮20分鐘，加鹽。
功效:益脾胃，寧心安神，益精血，潤腸燥。適用於脾胃虛弱、心煩失眠、少食便秘的患者。