吃香蕉會上火嗎？

香蕉是涼的東西，但我沒聽說過吃多了會上火的。香蕉有助於降低血壓。營養學家說，鉀對人體內的鈉有抑制作用。多吃香蕉可以降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究表明，每天吃兩根香蕉可以有效降低血壓10%。很多媽媽都喜歡在孩子便秘的時候給孩子吃香蕉，這是絕對正確的。營養學家說，香蕉富含可溶性纖維，即果膠，可以幫助消化，調節腸胃功能。香蕉對失眠或情緒緊張的人也有療效，因為香蕉中含有的蛋白質含有氨基酸，具有安神的作用。所以睡前吃香蕉可以起到壹些鎮靜的作用。不是每個人都適合吃香蕉，香蕉營養價值高，但也不是每個人都適合吃。營養學家說，香蕉含鉀量高，患有急慢性腎炎和腎功能不全的人不適合多吃。建議這些患者如果每天都吃香蕉的話，應該限制自己吃半根香蕉。另外，香蕉含糖量高，壹根香蕉約含120卡路裏(相當於半碗白米飯)。糖尿病人也壹定要多註意，不要攝入過多。香蕉的中醫價值中醫醫生說香蕉性寒味甘，其營養價值在古籍中早有記載。其功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降血壓和滋補等。都是優質水果，真的價廉物美。但香蕉性寒，胃脘腹寒、脾胃虛寒的人要少吃。根據古籍介紹了幾種吃香蕉的“古法”，對現代人來說還是挺“新鮮”的:1。在火上烤兩根帶皮的香蕉，趁熱吃，可以改善痔瘡和便血；2.因寒冷而幹裂的手腳，可以在患處擦香蕉皮內側，過幾天，皮膚就會光滑；3.對於肺燥、幹咳無痰、口鼻幹燥的人，可將三根香蕉去皮切段，加冰糖和壹碗水，放入水中燉壹小時，然後帶渣食用，可潤燥祛燥。營養學家說，香蕉容易因碰撞擠壓而受損變黑，常溫下容易滋生細菌，最好丟棄。另外，老人吃香蕉時，不要狼吞虎咽，怕噎著。