2 回奶了怎麽追回來 多刺激乳頭
只要不是徹底回去了還可以繼續哺乳的，這對追奶特別重要。壹定要堅持定時哺乳，因定時吸吮，乳頭受到刺激會促進垂體分泌生乳素，這是維持正常哺乳的重要因素，能使乳汁分泌逐漸增多。如果寶寶不願意吸，可以用吸乳器，每隔2-3小時吸吮壹次，每次控制在10-15分鐘之內，疏通乳腺。
調理飲食
加強營養，調理飲食，健脾下奶，如豬蹄、鯽魚、羊肉、雞湯、排骨湯均為下奶佳肴。推薦壹個追奶食譜。
黃芪紅棗煲豬蹄湯：豬蹄1只、紅棗5枚，黃芪20克，當歸壹只、通草3-5克。將這些食材放在鍋裏慢慢煲湯，趁熱喝下，把豬蹄吃了，就能很好地改善乳汁分泌的情況。堅持喝3-5天左右。
熱敷乳房
出現回奶時，可對乳房進行熱敷。熱敷會改善乳房的血液循環，增加對乳房的刺激和輸乳管的通暢，增加營養物質的攝取和排乳功能，間接增加泌乳功能。
按摩乳房
按摩能刺激乳房分泌乳汁，產後媽媽可以用幹凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘。最簡單有效的方法，是請專業的催奶師按摩疏通。