1.喝薄荷水的好處:
(1)刺激食欲:薄荷水可以刺激食欲，補充身體營養。
(2)緩解疼痛:薄荷水可以緩解咽痛等癥狀。
2.喝薄荷水的壞處:
(1)加重體寒:薄荷性寒，盲目飲酒可能會引起腹瀉等不適癥狀。
(2)影響睡眠:薄荷水有提神作用，過量飲用可能影響睡眠質量。
將薄荷葉浸泡在水中的好處:
1.幫助消化:薄荷葉能促進胃液分泌，增加胃腸蠕動，緩解痙攣，能促進消化，防止消化不良和腹瀉。
2.具有清涼解暑的作用:薄荷葉性涼，可消除夏季燥熱感，調節體溫。
3.有清新口氣的功效:薄荷葉有清新口氣的功效，可以去除口腔異味和口臭。
4.它有緩解頭痛的作用:薄荷葉可以緩解輕度頭痛，尤其是由疲勞和壓力引起的頭痛。
5.有助於保護呼吸道:薄荷葉含有揮發油，具有清肺利咽、潤肺清熱的作用，有助於預防和緩解感冒、咳嗽等呼吸道問題。
用水浸泡薄荷葉的缺點；
1.薄荷葉含有壹定量的揮發油。如果喝多了，可能會導致食欲不振，甚至引起嘔吐、腹瀉等不適。
2.薄荷葉性寒，長期飲用可能損傷脾胃，導致脾虛、胃寒等問題。
3.薄荷葉中的壹些成分可能會影響生殖和內分泌系統的正常功能，不適合孕婦和哺乳期婦女。
4.薄荷葉不宜與某些藥物同服，如麻醉藥、鎮定劑等，會影響療效。
因此，在飲用薄荷葉水時，應適量飲用，註意材料的清洗和烹飪，盡量不要與其他藥物同時使用。建議兒童、孕婦和體質較弱的人避免長期大量飲酒。